Het is heel ontspannend om te genieten van een eenvoudige kopje thee, waarvan is aangetoond dat het helpt de bloeddruk te verlagen en te verminderen stress. Schop je zen op een inkeping met een thee meditatie. Neem wat weloverwogen, diep adem om ontspannende reactie van het lichaam te activeren, dit kan wonderen verrichten vooral als je hersenen vandaag vermoeid zijn.

 

Aquariums zijn de bronnen van de rust, en volgens sommige onderzoeken, kijken naar die vissen zou een blijvende, stress – verlichtende werking hebben, althans bij psychiatrische patiënten die lijden aan pre – behandeling angst en depressie, volgens een studie. Meer onderzoek bij Mystic Aquarium in Connecticut heeft aangetoond dat de zeedieren helpen bij angst. Maar als je geen tijd vandaag zou hebben om een aquarium te bezoeken, stellen we voor om te genieten van deze virtuele aquarium.

Wil je liever relaxen op een tropische strand? Dit kan ook, in deze 3 uur durende video.